(¯`°•.¸¯`°•. Nomads The King of ExClUsIvE .•°`¯¸.•°`¯)
مرحبا بك عزيزي الزائر فى منتديات نومادس. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه



 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيفية التغلب على العطش في رمضان؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
WALLXP2
المشرف العام
المشرف العام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 2060
العمر : 37
البلد : مصر
العمل : صاحب عمل
الهوايات : خال لآحلى بنت فى الدنيا
مزاجى :
الدولة :
نقاط : 3782
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 23/10/2007

مُساهمةموضوع: كيفية التغلب على العطش في رمضان؟؟   الأحد أغسطس 17, 2008 7:32 pm

كيف تتغلب على العطش في رمضان
إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا
كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع
النصائح التالية :

1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة
السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .


2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .


3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات
جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع
والعطش .


4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل
للملح في تعديل الطعم .

5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم
المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور
بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم
الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .


و دى اضافه قريتها فى منتدى تانى و الله اعلم

الي يعرف زيت الزيتون ويقدر يشرب منو شيء

وبعدها بحوالي 10 دقائق يشرب بعدو كميه من الماء رياحه تقيه العطش طول اليوم

لماذا ؟
* لان زيت الزيتون يعزل الماء ويبعدو عن عملية الفرز السريعه

________________________________________________




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://elasdekaa-3.ba7r.org
محمد010
رحال تمام

رحال تمام


ذكر
عدد الرسائل : 65
العمر : 32
البلد : مصر
العمل : لا اعمل
مزاجى :
نقاط : 3427
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 12/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيفية التغلب على العطش في رمضان؟؟   الإثنين أغسطس 18, 2008 12:08 pm

جزاك الله خيراا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
love love
المشرفه العامه
avatar

انثى
عدد الرسائل : 755
العمر : 29
البلد : مصر
العمل : طالبه
مزاجى :
الدولة :
نقاط : 3581
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 05/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيفية التغلب على العطش في رمضان؟؟   الإثنين أغسطس 18, 2008 3:04 pm

شكرا يا وليد
knkjhvb
321

________________________________________________





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
رودى
رحال مهم جدا

رحال مهم جدا
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1040
العمر : 24
البلد : مصر
العمل : طالبه
مزاجى :
الدولة :
نقاط : 3431
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 12/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيفية التغلب على العطش في رمضان؟؟   الثلاثاء أغسطس 19, 2008 7:49 pm

nfdnوليد
321
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
kImO
رحال تمام

رحال تمام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 87
العمر : 28
البلد : مصر
العمل : STUDENT
الهوايات : conqer onlin
مزاجى :
نقاط : 3454
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 10/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيفية التغلب على العطش في رمضان؟؟   الأربعاء أغسطس 20, 2008 10:37 am

جزاك الله خيراااااااااا

وكل عام وانتم بخير

رمضان كريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنت مصر
رحال جديد

رحال جديد
avatar

انثى
عدد الرسائل : 27
العمر : 27
البلد : مصر
العمل : طالبه
الدولة :
نقاط : 3294
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 16/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيفية التغلب على العطش في رمضان؟؟   الخميس أغسطس 21, 2008 1:45 am

knkjhvb
321
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
AxeL
مشرف أفلام الانمى و الكارتون
مشرف أفلام الانمى و الكارتون
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 386
العمر : 26
البلد : مصر
العمل : متسالش أحسن
الهوايات : نت و الكورة
نقاط : 3651
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 16/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيفية التغلب على العطش في رمضان؟؟   السبت أغسطس 23, 2008 8:07 pm



مشكور مليوووووووووون مرة

شكرااااا على هذا الجهد الجبار

وبارك الله فيك

الف شكراااا


________________________________________________







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.Nomads.mam9.com
*همــــــ الكلام ــــــس*
رحال جديد

رحال جديد
avatar

انثى
عدد الرسائل : 14
العمر : 29
البلد : egypt
العمل : Student
الدولة :
نقاط : 3287
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 23/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيفية التغلب على العطش في رمضان؟؟   السبت أغسطس 23, 2008 11:07 pm

knkjhvb
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
basem
رحال مهم جدا

رحال مهم جدا
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1195
العمر : 22
البلد : المنصورة
العمل : طالب
الهوايات : football & internet
مزاجى :
الدولة :
نقاط : 3523
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 27/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيفية التغلب على العطش في رمضان؟؟   الأحد أغسطس 31, 2008 11:00 pm

شكرا وليد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيفية التغلب على العطش في رمضان؟؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
(¯`°•.¸¯`°•. Nomads The King of ExClUsIvE .•°`¯¸.•°`¯) :: `~'*¤!||!¤*'~`(( المنتديات الإسلامية - EslaMic ))`~'*¤!||!¤*'~` :: رمضــــــــــــــــــــــــــ كريم ـــــــــــــــــــــــــــــان-
انتقل الى: